女子のためのずぼら筋トレ (エイムック 3745)

制作 : ランニングスタイル編集部 

• エイ出版社 (2017年6月26日発売)

感想・レビュー・書評

[あまねさんの感想 · 2022年3月31日]

ズボラだから、続けられない！っていう人に向けての筋トレとストレッチ方法な感じだと思います。部位ごとの筋トレの仕方があって、途中に合わせて出来るストレッチを紹介している感じです。後半では、食事面の事も掲載されています。タンパク質豊富なレシピとダイエットに大切な食材などを紹介。「あれをしなきゃいけない」とか「これをしなきゃいけない」っていうのもあって、５つのルールを守っていれば自然に痩せていくていう風に感じ取れました。
ダイエットを始めたいけど、ガッチガチにやりたくないっていう人にオススメかもしれません。