ラジオ体操は65歳以上には向かない

著者 :
  • 太田出版
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本棚登録 : 19
レビュー : 4
  • Amazon.co.jp ・本 (208ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784778315054

作品紹介・あらすじ

"間違ったラジオ体操"を続けていませんか?とくに高齢者の方々には、ラジオ体操は向いていません。ひざや腰に負担をかける運動だからです。

感想・レビュー・書評

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  • 一気に読了。参考になった。確かに膝に負担がかかるのが自分でも分かるので、気をつけようと思う。

  • やってると過信して
    自分は大丈夫だと思っていると
    後々大変なことになりそうだ

    ウォーキングやラジオ体操だけではなく
    ちゃんとつけたいところに筋肉を
    つける筋トレを今のうちから
    しておこうと思った

  • 自身はまだその年齢ではないですが、両親がそうなのでタイトルに引かれて応募し、いただきました

    ラジオ体操自体を否定しているわけではなく、中には高齢者には問題がある運動があること指摘しています
    そこから、年齢にあった主に下半身の運動方法を指導するといった内容です

    図や絵も多く、また個人の声なども載せられてあったり、統計情報など、さすがお医者さんが書いた本です
    一方、難い内容にならないよう配慮されています

    両親に薦めます

  • みんなラジオ体操だけやってる人は少ないのでは?

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