栄養素の通になる―食品成分最新ガイド

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  • 女子栄養大学出版部
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レビュー : 4
  • Amazon.co.jp ・本 (255ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784789509183

感想・レビュー・書評

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  • 昨日、食品管理をされてる先生とお話ができ、葉酸というビタミンがとてもいいと伺いました。「葉酸」を知らなかったので、早速、今日図書館で関係本を借りました。上西一弘氏の「栄養素の通になる」(2008.3)です。葉酸とは、レバーや葉野菜などに多く含まれるビタミンB群の一種で、健全な発育、動脈硬化や貧血の予防にいいんですね。サプリメントとしてもあるそうですが、私は食材・食品から摂取したいと思っています(^-^)

  • 各栄養素について、不足した場合と過剰摂取した場合に、どの様な影響が身体に対してあるか、分かり易く記載されている。

  • 数字の分かるデータ、イラスト、各々の栄養素にわかりやすいトピック立てがなされているので、非常に読み進めやすい良著。

  • 各栄養素について、不足した場合と過剰摂取した場合に、どの様な影響が身体に対してあるか、分かり易く記載されている。

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