自分でできるスキーマ療法ワークブック Book 2 生きづらさを理解し、こころの回復力を取り戻そう

著者 :
  • 星和書店
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本棚登録 : 27
レビュー : 1
  • Amazon.co.jp ・本 (272ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784791109043

作品紹介・あらすじ

Book1で身につけた自分助けのスキルを用いて、数々のワークにじっくりと取り組む。生きづらさから解放され、新たな生き方が見えてくる。

感想・レビュー・書評

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  • 内容わかりやすいですし、イラストもかわいいので、ひとりでもやれるところもよくて、
    ただ、かなりの覚悟というか、自分の対峙への強い気持ちがないと、ひとりではなかなかちょっと厳しいのが本音。

    なので、わたしはとにかく読んで、
    ワークまではできてません。
    いつかきちんと向き合って、ワークもできたらいいかなと思いますが、いまはまだそこまではむずかしいかな。

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