セラピストが10代のあなたにすすめるACTワークブック 悩める人がイキイキ生きるための自分のトリセツ

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本棚登録 : 22
レビュー : 2
  • Amazon.co.jp ・本 (216ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784791109371

感想・レビュー・書評

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  • ACTの勉強のために読みました。ラス・ハリスわ何冊か読みましたが、正直難しくてポイントがつかめていなかったのですが、実際に活用するイメージがわきました。
    10代の人に読ませる、というより、私のように初学者が読むのに良いと思います。

    翻訳なのに、登場人物が何故か日本人名なのが気になりました。著者の意向なのでしょうか? 名前は日本人なのに、エピソードがアメリカンテイストなので、自分が10代だったら気になって読み進められないかな、と思っちゃいました…。

  • 貸出中

  • 【状態】
    展示中

    【内容紹介】
    本書は、人生の教習所です。非常に複雑なあなた自身の心(マインド)について教習を受けることが出来ます。対処できないような感情が襲ってくると、強いストレスや痛みにさいなまれます。本書は、このような感情に対処するためのスキルを教えてくれます。辛い感情が消えてなくなるわけではありませんが、それにどう対処すればいいかを見つけ出せます。このコツを覚えてしまえば、あなたは感情に左右されない勇者になれます。困難な感情にも優雅に威厳を持って立ち向かえるマインドフル勇者になれるのです。

    【キーワード】
    単行本・心理学・マインドフルネス・カウンセリング


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著者プロフィール

ウェスタンシドニー大学心理学教授。

「2016年 『セラピストが10代のあなたにすすめるACTワークブック』 で使われていた紹介文から引用しています。」

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