人生が整う家事の習慣 掃除 片づけ 洗濯 料理

本間朝子 藤原千秋 河野真希

• 西東社 (2018年4月5日発売)

感想・レビュー・書評

[cooljoke-souldさんの感想 · 2026年1月31日]

【これ試してみよ。】が1つでも見つかる本。

スーパーのレジ袋に手を入れ古靴下をかぶせて便器の縁を掃除するなんて画期的すぎてこれすごって思いました。

[シュウトさんの感想 · 2025年6月8日]

家事初心者にもわかりやすい。そうじと料理のところの諸々を知りたいと手に取ったけど、もれなく家事のハードルを下げる。なにはともあれ、ちょこちょこやっておくことが大切だ

[kuro_さんの感想 · 2024年7月25日]

家事がシンプルに一冊にまとまっていてとてもよかった。
細かいけど細かすぎず、知っていることもあったけど再確認になり自信が持てた！

[レモンさんの感想 · 2024年2月10日]

　家事の棚卸しをして１回決めてしまえば楽と十分すぎるほどわかってはいる。ただただ面倒が勝つのだ。掃除は正解がわからずやっていることが多かったので、掃除の章が学びが多かったかな。新婚の時に読んでおきたかった。家事に関しては掃除洗濯炊事に買い物も含めてすべてを、誰かの指示のもと何も考えずやりたい。スケジューリングしてもらって管理されたい。家事に頭を使いたくないから手に取ったけど、やっぱり最初は自分で決めないといけないのか…

[kei2007jpさんの感想 · 2022年3月23日]

できることはやらせていただきます。

[oshakichiさんの感想 · 2026年5月30日]

まあ、普通

[2466848番目の読書家さんの感想 · 2025年12月18日]

基本的ではあるが丁寧に網羅的に記載されており、家事の教科書のような本で読みやすかった。
家事の棚卸しをやりたいと思った。
ちょこちょこ掃除、5分の片付けタイムなど少しずつ常に毎日掃除、整理整頓することを心がけたい。

[piyuさんの感想 · 2023年12月3日]

最近はまめになってきたので、家事の知恵の半分近くは出来ていたように思う。家事を楽しめたらいいね。

[オウルさんの感想 · 2023年5月20日]

一人暮らしを始めて10余年経ちましたがこの本を読んで得るものもありました。何となく慣れでやっていた家事を見直してもっと楽な生活に変えていきたい。

[りんさんの感想 · 2023年3月12日]

実家を出て1年。
家事が本当にストレスで、特に収納や掃除方法をすごく詳しく書かれていて真似したいと思えるものばかりでとても参考になった！

[さやまるさんの感想 · 2022年9月17日]

今までに片付け本を読んだり親元を離れて8年目なのでさすがにもう知っていることも多かったが、知らないことも結構あった。いくつか参考にしていきたい。

[おこわ@カフェ読書さんの感想 · 2022年8月15日]

家族がやっていたのをなんとなく真似して家事をしていることが多いと思いますが、何事も、何故そうするのかを知っておくのが大事だなと思いました。
家事も時代に合わせてアップデートしていくことが大切。

[SaEさんの感想 · 2022年6月30日]

家事についての辞書のような一冊。

[ぴーまんさんの感想 · 2022年5月12日]

なんとなく母の姿、習慣を真似ている自分。この本の中から取捨選択して、すこしでも人生豊かに過ごせたらなと思う。でも毎日しない掃除や習慣についても詳しく知りたかったな

[がちこ。さんの感想 · 2022年1月6日]

※Kindleで読了
前々から読みたかった本だったので、Kindleで見つけてテンション上がりながら読みました。
家事に対するモチベーションの部分の本はよく読みますが、具体的な工夫が索引しやすく載っているので手元に置いておくのに便利な本です。
ただ、収納関係は既に取り組んでいるのも多く、
料理の一部分と掃除の部分を重点的に読みました。
今の自分に必要な改善点はどのあたりかということを図ることも出来るので、一読の価値あると思います。
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【取り入れたい事項】
★家事の棚卸し
★洗濯物には重いものから順番に、ネットは最後
★色・柄物、フリースは裏返して洗う
★シーツや毛布はM字型に干す
★大物はコインランドリーを活用する
★ハンディスチームでアイロンのハードルを下げる
★混ぜるのに便利な食材
・ツナ・塩昆布・なめたけ・クリームチーズ・ザーサイ
★根のものは水から、葉のものはお湯からゆでる
★お惣菜に一手間加えて栄養たっぷりに

[ゆうさんの感想 · 2021年11月13日]

本間朝子さんの本が大好きで、よく参考にさせてもらっていますが、こちらの本も監修しているということで手に取りました。
知って実践してることもあったけど(特に片付けの部分)、目から鱗の情報満載でした。
家事に負担を感じている方にオススメの本です。

以下参考にしたいこと

家事を棚卸し、時間割(朝、夜の配分)を見直す、週一月一季節ごとの家事をリスト化。
洗剤をシンプルに本数を少なくする(食器用洗剤で大体はこと足りる)。
ホコリには水拭き。

コンロにはセスキ炭酸ソーダ水。
キッチンには消毒用エタノール。
キッチンペーパーを使い回す。(皿→食卓→シンク→洗う→コンロ→床→スリッパの裏の順に拭き掃除して捨てる)
スポンジには熱湯消毒。

窓と網戸はメラミンスポンジ。
サッシのホコリは掃除機。
玄関はリビング掃除のついでに最後にたたきを拭く。
下駄箱は扉開けて換気。

同種類のグラスは縦列に並べる
棚板の間は拳一つ分あける
引き出しの中は1仕切りに1アイテム。

洗濯物は大物→普通→ネットにいれたもの、重たい順に入れる。
汚れのひどいものは下に。
ネットを活用すると、シワ防止、絡まり防止、毛羽ホコリ付着防止になる。
色柄もの、フリースはうらがえす。
干す前の手アイロン。
干すときのハンガーの間は10センチ。
トレーナーやシャツなど逆さに干すと早く乾く。
パンツは裏返しで筒干し。
シーツや毛布はM字干し。
ゆいぐるみ、ベッドにはエタノールスプレーをたっぷりかけて乾かす。

根ものは水から、葉ものはお湯からゆでる。
ミニマドラーでみそをとく
買い物前に冷蔵庫の写真をとる
買い物かごは上下二段使いで、上野菜、下その他で使い分け、エコバッグも2つに分ける。

家事動線を考えて、家電や置き場を配置する。

[習メ展示さんの感想 · 2021年7月28日]

7月28日新着図書：【日々必要となる家事や整理整頓を、ストレス少なく効率的に実施する方法が書かれています。家事初心者の自分には目からうろこな事ばかりです。ひとり暮らしを始めた人・日々の家事に悩んでいる人など、おすすめです。】
タイトル：人生が整う家事の習慣
請求記号：ブラウジングコーナー
URL：https://mylibrary.toho-u.ac.jp/webopac/BB28185427

[ぼぼにゃんさんの感想 · 2021年7月18日]

簡潔にまとめられているので、すぐに読める。
巻末の索引も使いやすい。
ほとんどが日常意識している内容だったが、いくつか為になることもあった。
窓拭きなどの私の苦手な家事を見直すことができた。

[へっちんさんの感想 · 2021年6月11日]

自分の家事のやり方にいまいち自信が持てない方にオススメ。サクッと読めます。最初に家事の棚おろしのワークがあり、まず家事の見える化を勧めているのがいいなと思いました。家事の習慣化のためのノウハウは、自分がやっているもの、知っているものについては、このまま継続しようと思い、知らなかったやり方については、取り入れてみようと思いました。無理なく効率よく家事をしたい方は読んでみるといいと思います。

[Ritoさんの感想 · 2021年2月7日]

家事を通して、自分の生活の見直しをすることができました。
読んでいると生活導線や、モノの置き場所や、掃除の仕方を変えたいところがでてきて、参考になりました。

著者プロフィール

知的家事プロデューサー。
不動産会社の企画営業、フードプランニング会社のチーフディレクターを経て独立。
自分自身が仕事と家事の両立に苦労した経験から、時間と無駄な労力を省く家事メソッド「知的家事」を考案。
「時間がない」「家事が大変」と嘆く多くの主婦の悩みを解決している。
NHK「あさイチ」、日本テレビ「ヒルナンデス! 」などのテレビや
『クロワッサン』『レタスクラブ』といった雑誌、
テレビドラマの時短家事アドバイザーとしても活躍。
住宅の家事動線のプロデュースや家事グッズの商品企画なども行っている。

「2022年 『60歳からの疲れない家事』 で使われていた紹介文から引用しています。」