決定版 からだの教養12ヵ月

著者 :
  • 晶文社
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本棚登録 : 94
レビュー : 2
  • Amazon.co.jp ・本 (372ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784794970510

作品紹介・あらすじ

治療よりも養生が大切。不健康な生活でからだを壊してしまう前に、東洋医学と古武術をベースにした12ヵ月のメソッドで健康を保とう! 現在、初診予約を停止中の人気鍼灸師が、自ら編み出した独自の健康法を、立つ・歩く・呼吸するなど身体の基本動作トレーニングと、季節ごとの食養生レシピ、さらにペットボトル温灸や爪楊枝鍼など〈からだの手当て〉の3本立てで紹介。続けていけば少しずつからだの痛みや不具合が消えていく、食とからだと手当てのレシピ。2013年に刊行し好評を博した『からだの教養12ヵ月』の大幅増補決定版。

感想・レビュー・書評

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  • 無駄な力を使っていない人の姿は美しい。季節ごとの食養生レシピの紹介もある。

  • からだの教養12ヶ月
    とにかく眠りなさいと言うアドバイスはシンプルにして金言葉。食べることをあれこれ複雑に考えなくても良い事がわかった。

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著者プロフィール

鍼灸師。アシル治療室院長。丁寧な治療で受診者からの信頼が厚く「予約がとれない鍼灸師」と呼ばれている。
生活、食習慣の見直しも重要視。
東洋医学の文献にも学び、古くから伝わる養生法を現代の生活に合わせて解釈し直し、発信している。

「2020年 『クロワッサン特別編集 最新版 体のツボの大地図帖』 で使われていた紹介文から引用しています。」

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