「捨てる!」技術 (宝島社新書)

辰巳渚

• 宝島社 (2005年12月1日発売)

感想・レビュー・書評

[シマウマさんの感想 · 2020年11月3日]

捨てる時を定期的に作る、モノが邪魔と思った時に捨てられないか？と考える、この2つを実行するだけでモノが溜まることは防げそう。あと聖域を作らないということで、今までは本は捨てる対象としなかったが、読まない本は積極的に捨てることにする。

[twshayafuneさんの感想 · 2020年7月30日]

著者本人もあまりうまく捨てられない人、ということだったので、あまり参考にならなかったが一つだけ読んでよかったと思うフレーズがあった。
常に、「これは捨てられるかな？」と考える、ということ。
逆に「これはとっておけば何かに使えるかも」、とは思ってはいけない。

[愛子さんの感想 · 2011年12月1日]

けっこう前にえらく流行った本。


モノと自分の関係について考え直そうと思って読みました。
でも、関係というか、とにかく具体的に、どう捨てるべきかが書いてある。

私がこの本から抽出した、３つの名言は、

一、見ないで捨てる。
一、使い切らなくても捨てる。
一、持っているものはどんどん使う。

というもの。

メモに書いて手帳に貼ってあります。

とにかくモノは放っておいたら溜まってしまう。それについての危機意識、そして著者の方は恐らく、捨てたかったけどさまざまな葛藤により捨てられなかった期間が長かったのかな、と思いました。とにかく、2000年（出版年）の、バブルを終え成熟社会に向かう途中の日本で、少しスリムになっておこうよ、というメッセージが込められた本だなあと思って読みました。

今まで整理法はたくさん売れてきたと思うけど、この本は整理法で片付くことを否定している。一番の解決法は、捨てることなんだと。

なるべくごみは出したくないけど、生きているうちに捨てなくちゃならないものもたくさんある。この本を読んで、いらなくなったシャツを泣く泣くぞうきんにしたり、最後まで見届けるようになりました。

ものが少ない人には必要ないけれど、きっとそうではないほとんどの人にとって、読む価値のある本。

[S_Daigoさんの感想 · 2009年1月17日]

整理整頓の第一歩である『捨てる』作業のコツを、具体的なケーススタディを合わせながら解説している。
自分なりに整理整頓は自信のある分野ではあるが、これを見て更に捨てる決意が湧いた。
■捨てる作業によってモノの価値を検討する
■『とりあえず取っておく』は禁句
■とりあえず取っておかれたモノは、結局ゴミになる前に、ワンステップ置かれただけ
■必要性が明確なモノに対して、『とりあえず』という心理は働かない
■リスと木の実の協力関係
■『いつか』なんて来ない
■あなたが死ねば、みんなゴミ
■収納・整理は捨てる作業から始まる
■『しまった』と思うモノは、まず捨てる対象にならない
■見ないで捨てる
■定期的に捨てる
■使いきらなくても捨てる
■捨て場所をたくさん作る
■捨てた本の探し方
■取り扱い説明書はネットで見れる

[らららららららんさんの感想 · 2021年1月18日]

整理収納の手法の基盤になった考え方かな。ひと昔前の先駆けという気がして、今読むとちょっと古いかなぁ。

[yoshikiitoさんの感想 · 2018年12月25日]

整理術
新書

[younghawks555さんの感想 · 2012年8月9日]

「人生がときめく片付けの魔法」でコンマリさんが感銘を受けた本として紹介していたのが「捨てる技術」です。私が一番印象に残った言葉は３つあります。
その１　”あなたが死ねばみんなゴミ”（Ｐ８６）
その２　「捨てる技術」とは物をいるかいらないか、使うか使わないか、で考えて、「いらない物は捨てる」と発送すること。（Ｐ１２）
その３　「もったいない」は往々にして、物に対する「私はこれをほんとうに使うのか」という問いそのものを封印してしまう。持っているだけ、捨てないだけでもったいなくないことをしている錯覚に陥らせてします。筆者は「使うこと」が物をいちばん大事にすることだと信じている。「もったいない」を封印に物を死蔵しても、それは決して物を大事にすることにはならない。（Ｐ１３）

[ROOK-狼gabuさんの感想 · 2025年3月19日]

これを
読んでから
断捨離
定期的に
捨てる
物を持たない
習慣ができた

[hontotabiさんの感想 · 2025年1月9日]

こんまりおすすめ

P6まだ読了

「いかに捨てるか」の方向性で書かれているので、「大事なものを残す」思考の私には考え方が合わなそう

[Tomoさんの感想 · 2024年10月27日]

例として書かれてるなかなか捨てられないケースが、わかりすぎる。
一回使ったら捨ててもよし！くらいがちょうどいいかも。
いろんなもの捨てたい笑

著者プロフィール

家事塾代表。
出版社勤務を経て、93年フリーのマーケティングプランナーとして独立。
2000年『「捨てる！」技術』が100万部を超すベストセラーに。
著書『ほどほど掃除のしかた』(小学館)『あなたを変える家事塾300のメソッド』(岩崎書店)『「片付けなくてもいい!」技術』(宝島社新書)等多数。

「2011年 『家づくりに「家事セラピー」を』 で使われていた紹介文から引用しています。」