食べてやせる魔法のダイエット―ウルツヤ肌の美人になる

  • 宝島社
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レビュー : 3
  • Amazon.co.jp ・本 (188ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784796655552

感想・レビュー・書評

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  • 冷えを解消すること。
    膝の間に紙を挟むこと。(姿勢をよくしてインナーマッスルを鍛える)
    今まで食べてきた中で一番体調がよかったときに食べていたものを食べる。できれば旬のもので、地元でとれたもの。
    電子レンジ調理のものは 消化しにくい。
    食べ過ぎた翌日は お腹がすくまで水分以外とらない。
    体脂肪や サイズの記録をとる。

  • このダイエットと出会ってからは、これをベースに続けられそうな運動をプラスしてます。

    短期間で一気にやせるのではなく、必要な栄養素をしっかり吸収して脂肪を燃焼しやすく、老廃物をきちんと排出できるように体を改善しながら、きれいに痩せるのを目指すものらしい。

    買ったのは発売されてからそんなに経っていない頃だけど、ブレそうになったら読み返してます。

  • こういうの、読むのは好きです;;
    でも実践が‥

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著者プロフィール

「食べないで痩せる」のではなく、
「食べなければ痩せられない」ということを身をもって実証。
拒食と過食を繰り返す摂食障害になったり、
体重が70kgを越えたことも。
数々のダイエットに挑戦しては失敗を繰り返しながら、
体に負担のない痩せ方を編み出した。
これまでに5,000人以上の食事指導を行い、
健康的なダイエットをサポートしている。
管理栄養士、日本抗加齢学会認定指導士、
日本アンチエイジングダイエット協会理事。


「2018年 『体質改善ダイエット』 で使われていた紹介文から引用しています。」

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