病気にならない呼吸法 (宝島社新書)

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  • Amazon.co.jp ・本 (189ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784796656696

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  • [ 内容 ]
    すべての生活習慣病は呼吸に原因があった―“正しい”呼吸で病気しらず!誰でも、いつでも、どこでもできる超カンタン健康法。

    [ 目次 ]
    第1章 呼吸のひみつ(呼吸がからだのすべてを決定している;呼吸法は万人に効果のある健康法 ほか)
    第2章 呼吸のしくみ(外呼吸と内呼吸;良質血で呼吸のレベルアップ ほか)
    第3章 呼吸法の歴史(呼吸法の起源を探る;お釈迦さまが悟りを得た呼吸法 ほか)
    第4章 呼吸法の実践(生活の中で活かせる呼吸法を;呼吸と動作をシンクロさせる ほか)
    第5章 毎日できるかんたん呼吸法(全身の疲れをとる;痛みを緩和する ほか)

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    [ 参考となる書評 ]

  • 読み終えた後しばらく(1か月くらい?)呼吸法を意識してたが、それも自然消滅。

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プロフィール

1948年、兵庫県生まれ。早稲田大学在学中にヨガと出会い、卒業の翌年に求道ヨガの世界的権威・沖正弘導師に入門。内弟子として国内外でヨガの指導を行う。1985年の導師没後は沖ヨガ修道場長に就任、さらに1994年には独立。ホリスティック・ヘルスの指導者を養成している。ヨガ・気功など東洋の英知を活用し、生命の声、母なる地球の声が聞こえる心身づくりを提唱している。現在は龍村ヨガ研究所所長、NPO法人沖ヨガ協会理事長、NPO法人日本YOGA連盟副理事長などをつとめる。

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