食べてやせる! 魔法のダイエット (宝島社文庫)

著者 :
  • 宝島社
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レビュー : 6
  • Amazon.co.jp ・本 (191ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784796663960

感想・レビュー・書評

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  • 食べなさすぎて太るという問題。
    よい油を摂るなど目から鱗のダイエット法を提案。
    食事法のみで運動法には触れていない。

  • タイトルはちょっとアレだけど、理に適ってると素直に思える。
    調理法は、なるべく素材の形を残したまま。
    コレステロールがつきにくい油などは元の油から加工してあるものなのでなるべく使わないようにするなど、とにかく基本は生のまま、自分の育った土地や長く住んでいた土地で採れたものを中心に食すという、栄養を効率よく吸収できて余計な塩分や悪い油をなるべく摂らないという食事を心がけましょうという指南。

    これをやったらどれだけ痩せた、みたいな数値じゃなく、心がけて改善していきましょうというスタンスの本。

  • 栄養氏の資格を持つ作者による、
    身体が自分から必要な養分をとって、
    必要な養分を排泄する体になるための、
    ダイエットの基礎知識を教えてくれる1冊。

    いろいろな本でダイエットについて紹介しているけれど、
    食事に関して、マンガと文章でわかりやすくここまで説明してくれる本には
    初めてでした。

    健康的なダイエットをしたい人にとっては、
    必読の一冊です!!!!

  • 画期的な手法のダイエット。

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プロフィール

「食べないで痩せる」のではなく、
「食べなければ痩せられない」ということを身をもって実証。
拒食と過食を繰り返す摂食障害になったり、
体重が70kgを越えたことも。
数々のダイエットに挑戦しては失敗を繰り返しながら、
体に負担のない痩せ方を編み出した。
これまでに5,000人以上の食事指導を行い、
健康的なダイエットをサポートしている。
管理栄養士、日本抗加齢学会認定指導士、
日本アンチエイジングダイエット協会理事。

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