食べてやせる! 魔法のダイエット (宝島社文庫)

著者 : 伊達友美

• 宝島社 (2008年6月3日発売)

感想・レビュー・書評

[やみさんの感想 · 2012年3月10日]

食べなさすぎて太るという問題。
よい油を摂るなど目から鱗のダイエット法を提案。
食事法のみで運動法には触れていない。

[美希さんの感想 · 2011年8月13日]

タイトルはちょっとアレだけど、理に適ってると素直に思える。
調理法は、なるべく素材の形を残したまま。
コレステロールがつきにくい油などは元の油から加工してあるものなのでなるべく使わないようにするなど、とにかく基本は生のまま、自分の育った土地や長く住んでいた土地で採れたものを中心に食すという、栄養を効率よく吸収できて余計な塩分や悪い油をなるべく摂らないという食事を心がけましょうという指南。

これをやったらどれだけ痩せた、みたいな数値じゃなく、心がけて改善していきましょうというスタンスの本。

[elicalogさんの感想 · 2011年7月19日]

栄養氏の資格を持つ作者による、
身体が自分から必要な養分をとって、
必要な養分を排泄する体になるための、
ダイエットの基礎知識を教えてくれる1冊。

いろいろな本でダイエットについて紹介しているけれど、
食事に関して、マンガと文章でわかりやすくここまで説明してくれる本には
初めてでした。

健康的なダイエットをしたい人にとっては、
必読の一冊です！！！！

[kay_kyokoさんの感想 · 2009年12月4日]

画期的な手法のダイエット。

著者プロフィール

1967年、静岡県生まれ。管理栄養士、日本抗加齢医学会認定指導士、戸板女子短期大学食物栄養科講師。食事カウンセラーとして、これまでに7000人以上の食改善アドバイスを行う。制限型の食事ではなく、代謝アップの栄養をプラスする「プラス栄養メソッド」を基本とした指導法は女性を中心に人気で、テレビや雑誌などでも活躍。自らも25kgのダイエットと摂食障害、ニキビ肌改善の体験を持つ。『お酒を飲んでも太らないうまい食べ方』（小社刊）をはじめ、ダイエット、美肌、アンチエイジングの著書多数あり。

「2022年 『女性の不調は「油＋(プラス)」でよくなる　～女性ホルモンに振り回されないための「食べる」フェムケア～』 で使われていた紹介文から引用しています。」