寝るだけで下半身からやせる! 骨盤に効く枕でダイエット (TJMOOK) (TJ MOOK)

制作 : 福辻 鋭記 

• 宝島社 (2011年6月16日発売)

寝るだけで下半身からやせる! 骨盤に効く枕でダイエット (TJMOOK) (TJ MOOK)の感想・レビュー・書評

少し前にテレビの特集でやってたので、ちょっと独自に試してみた骨盤枕ｗ。
た、確かに内臓が移動したカンジ(゜▽゜)！！
効くのかも～♪

・・とさっそく職場で話題にすると、職場のねーさんが「ちゃんとしたやり方でやんないとダメだよ・・(--;)」とこの本をそっとロッカーに入れておいてくれました(*´∀｀*)。

ねーさんのおっしゃる通り。。
ベッドの上で（半分夢うつつで）、とかは論外でしたよ。泣。
カタイ床の上でしないと効果出ないのね(T_T)。
ポーズも多彩にあり、部分痩せも期待できるところは◎でーす。

それにしても、「寝るだけ」というけど、厳しいポーズのまま５分や１０分は結構キツイですぜ(^^;)。
何事もラクして・・とはいかないようですねｗ。

基本の全身痩せをやってみました。私も主人も、超腰が痛くなって、直後は動けないほどでしたが（汗）、「痛くて悪い姿勢になれない」という状態が数分続き、その間、背筋が伸びて、姿勢が良くなりました。背筋を伸ばして過ごすコトの気持ちよさを知れました＾＾　手軽だし、基本の姿勢だけでも続けてみようと思ってます☆

ためしてみました。

…効果全くなし。
よかったのは、ストレッチ効果があること。
骨盤系のダイエットは向いていないのがわかった。

とりあえず、枕付きの本より安いのでいい。

わかりやすい！
2日目で微妙に体型に変化があったよ(^O^)/