体幹・体軸トレーニング

著者 :
  • 宝島社
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本棚登録 : 28
レビュー : 2
  • Amazon.co.jp ・本 (128ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784796699013

作品紹介・あらすじ

体幹+体軸を鍛えてカラダを変えよう。世界のトップアスリートも実践、最新の体幹トレと体軸トレが一冊でまるわかり。

感想・レビュー・書評

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  • ストレッチ編と筋トレ編に分かれていて、運動不足の方も始めやすいと思う。
    一つ一つのストレッチ、トレーニングに豊富な写真、どこを鍛えているかのイメージ、気をつけるべきポイントなどが丁寧に解説されているので、とても運動しやすい。

  • 780.7 コ 登録番号9445

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プロフィール

柔道整復師、鍼灸師、健康運動指導士。サッカー選手・長友佑都選手、水泳の池江瑠花子選手など多くのアスリートをはじめ、ファンキー加藤、back numberなどのミュージシャンまで、多くの人に「体幹トレーニング」を指導。FC東京、サンフレッチェ広島、湘南ベルマーレなどで運動指導も行っている。

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