体幹・体軸トレーニング

著者 : 木場克己

• 宝島社 (2012年6月14日発売)

作品紹介・あらすじ

体幹+体軸を鍛えてカラダを変えよう。世界のトップアスリートも実践、最新の体幹トレと体軸トレが一冊でまるわかり。

感想・レビュー・書評

[ポカン先生さんの感想 · 2013年9月24日]

ストレッチ編と筋トレ編に分かれていて、運動不足の方も始めやすいと思う。
一つ一つのストレッチ、トレーニングに豊富な写真、どこを鍛えているかのイメージ、気をつけるべきポイントなどが丁寧に解説されているので、とても運動しやすい。

[seisei highshool さんの感想 · 2012年11月13日]

780.7 コ　登録番号9445

著者プロフィール

体幹バランス・トレーナー。プロトレーナー。柔道整復師、鍼灸師、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。一般社団法人 JAPAN体幹バランス指導者協会代表。長友佑都選手、久保建英選手、池江璃花子選手ほか数十名のアスリートの個人指導を担当。近年は子どもや高齢者の体幹を鍛える活動にも取り組んでおり、2018年に「鳴門市まちづくりアドバイザー」に就任し、就学前の子どもからシニア世代まで幅広い年代の体づくりをサポート。体幹トレーニング関連書籍は、子ども向け、アスリート向け、健康年齢についてなど、あらゆる年齢層に向けて執筆・監修を行い、50冊以上、累計発行部数は230万部を突破。2020年4月-5月放送の「NHK趣味どきっ！みんなができる！体幹バランス　ブレない・ケガしない体へ」の講師を務めた。

「2022年 『一生元気に歩ける！　転ばぬ先の体幹バランス』 で使われていた紹介文から引用しています。」