脳は食事でよみがえる 疲れた脳、心のストレスはこれで解消! (サイエンス・アイ新書)

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  • Amazon.co.jp ・本 (224ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784797344837

作品紹介・あらすじ

誰でも毎日を気分よく、機嫌よく、前向きに生きたいものですよね。では、この現代社会において、どうすれば脳のエネルギーレベルを高め、それを維持し、脳の感受性や心の柔軟性を増やすことができるのでしょうか。この本は、栄養バランスの摂れた食事と、適切にして十分なサプリメント(栄養素)の摂取によって、脳を"ハイ"にする方法を解説します。

感想・レビュー・書評

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  • 脳を活性化させ、気分よく前向きに生きる、ストレスに打ち勝つ、脳疲労から回復する、ブルーな気分を吹き飛ばす、などを項目として、脳の働きを良くすることに効果がある成分や、それが含まれる食品、その作用などを詳しく紹介する。抗うつ薬は、SSRIより5-HTPが効果があると説明している。

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著者プロフィール

薬学博士

「2016年 『よくわかる! 脳にいい食、悪い食』 で使われていた紹介文から引用しています。」

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