女性のからだを変える! 99円弁当

著者 :
  • SBクリエイティブ
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本棚登録 : 74
レビュー : 8
  • Amazon.co.jp ・本 (112ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784797363920

作品紹介・あらすじ

健康を考えたお弁当は、手間もお金もかからない。カロリーや栄養バランスより、お金の計算をするほうが健康になれる。婦人科系の病気から、冷え性、肌のトラブルまで、女性ホルモンのバランスを整える、100円未満のお弁当を大公開。

感想・レビュー・書評

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  • この本がきっかけで、お弁当を毎日持っていくのが楽しくなりました。

  • こんな材料でもお弁当ってできるんだなぁと目からウロコ。継続が大事ですね。

  • 出来合いの缶詰でもOKというのは斬新。
    外の食べ物よりはいいのかも。でも、缶詰とか煮豆とか甘いよなぁと思います。これをステップに自分の常備菜をつくればいいを思います。

  • ずぼらな私に ぴったりの お弁当本でした。
    わざわざ 朝作らない 5分どころか 1分で・・・
    ・・・めずらしくお弁当持って職場に行く日が 増えています。

  • 図書館で借りた。
    弁当がよいのはわかるけれど、お昼くらいは外の空気を吸いたいと思う。せめて、定食志向でいくしかないかな。

  • お弁当を持って行こうという気分は上がる。目新しいことはナシ。ご飯は多めに。

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プロフィール

1953年茨城県生まれ。東京農業大学栄養学科卒業。管理栄養士。フーズ&ヘルス研究所主宰。「学校給食と子どもの健康を考える会」代表。山梨県の長寿村を知って以来、伝統食と民間食養法の研究を行い、日本列島を歩き尽した末に「FOODは風土」を実感し提唱する。現在、日本全国を講演でまわり食事相談を行うほか、全国各地の社員食堂や学校給食の改善に奔走中。病気予防や健康に役立つ実践的な食養法の第一人者として新聞・雑誌などでも活躍している。

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