ウエスト20㎝減、体重15㎏減! ミトコンドリア・ダイエット 医師が自ら実証した健康痩身メソッド (SB新書)

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  • Amazon.co.jp ・本 (156ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784797369540

感想・レビュー・書評

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  • ランニングにもミトコンドリアを刺激するとイイと言う説もあり
    同じミトコンドリアと言う切り口だったので読んでみたが・・・

    医学的な見地からの説明、わかりやすいようでいて、結局頭に残らない。
    読んでいる時に「ふーん」っと思う程度で日々の生活で実践的に続けて
    試していけるダイエットの内容もあまりなし。

    もっと斬新なもの期待しすぎていたのかもしれない。
    結局ミトコンドリアがどーだこーだって掘り下げて話すよりも
    腹八分目だとか、過食をせずに、加工食品を控えて
    玄米とか体に良い物食べてようねって言えば良いのにと思う。

  • 栄養素などを勉強しており、いろんな健康法のベースとなる考えやロジックがふくまれていますので、理解がしやすいと思いました。

  • ミトコンドリアを燃やして、健康に痩せよう! 2週間で2キロ痩せましたが、読み始めた時が「自分史上最大ボディー」の89キロだったので、まだ「太ったね~」と言われています。

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