心と身体を整える 岸式腹筋トレーニング 腰痛・膝痛・メンタルまで改善する新メソッド!! (ソフトバンク新書 215)

岸陽

• ソフトバンククリエイティブ (2013年1月15日発売)

感想・レビュー・書評

[ドラソルさんの感想 · 2017年12月18日]

腰痛や方頃の原因が腹筋の使い方から来ていると提唱した一冊。

腹筋について今まであまり深く意識したことがなかったので、目から鱗だった。

[Dr.（読多ー）あんころ猫さんの感想 · 2017年11月17日]

タイトル通り腹筋を鍛えるというのが岸式トレーニング。

それだけなら目新しさはないが「動きと支えの法則」と力を抜きながらやる腹筋トレーニングは非常に画期的。

大変面白い内容でした。

[ランボーものさんの感想 · 2013年4月24日]

笑う、歌う、踊る。首、手首、足首をブラブラさせる、おおきく両手を広げる、息をはく、ガムを噛む。インパクトあり。

[Tanakaさんの感想 · 2013年3月28日]

腹筋を鍛えると支える力が強くなる

[hanakomilkさんの感想 · 2013年3月3日]

笑う、歌う→声を出す、踊る→手足ブラブラ

緊張する時は、息を吐いて、手足ブラブラ、手を大きく広げる

ガムを噛むと首の筋肉がほぐれる