腹いっぱい肉を食べて1週間5㎏減! ケトジェニック・ダイエット (SB新書)

著者 : 斎藤糧三

• SBクリエイティブ (2013年4月16日発売)

作品紹介・あらすじ

みなさんご存じですか?ヒトはもともと「肉食」だということを。私たちには肉食が自然であり、ご飯やパンなどの穀物食品は本来の食べものではないのです。でっぷりとしたお腹まわりが気になっている人は、良質の肉を食べ、カロリーではなくご飯やパンなどの糖質をカット。原始時代のように肉食メインの食生活に戻ると、脂肪がメラメラ燃える"ケトジェニック体質"になり、健康的に体重が落ちていきます。

感想・レビュー・書評

[はやおきさんの感想 · 2018年4月30日]

498.5

[秋川のピエールさんの感想 · 2014年3月5日]

肉食はいいけど、ご飯断ち・面断ちはちょっと現実的にできそうにない。

著者プロフィール

医師。現在、日本機能性医学研究所所長、一般社団法人日本ファンクショナルダイエット
協会副理事長、サーモセルクリニック院長。

「2017年 『イラスト図解一番わかりやすい糖質と血糖値の教科書』 で使われていた紹介文から引用しています。」