頑張らなくてもやせられる! メンタルダイエット (SB新書)

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  • SBクリエイティブ
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  • Amazon.co.jp ・本 (160ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784797372502

感想・レビュー・書評

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  • メタボで保健士の指導を受けていたけど、ほとんどその内容だった。これは今の自分に合っていると思う。

  • 超速読

  • 数値を目標にするのではなく、行動を目標にするところが良いと思った。さっそくセルフモニタリングシートを作ってみた。太らない生活習慣が身につくか、しばらくやってみようと思う。

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