- Amazon.co.jp ・本 (208ページ)
- / ISBN・EAN: 9784797374452
作品紹介・あらすじ
大人気の精神科医が教える、心とカラダに効く、疲労回復のメソッドの数々!
本書さえあれば、あらゆる疲れや不調に対する悩みが解消されるだけでなく、
本当の健康まで手に入ることでしょう。
◎人はなぜ疲れてしまうのでしょうか?
◎また、疲れやすい人と疲れにくい人の違いはどこにあるのでしょうか?
◎また疲れない身体を手に入れることは可能なのでしょうか?
これら「疲れ」に関する疑問を、医学的見地から分析し、現代という事情を踏まえつつ、
上手に疲労を消していく方法を教えてくれる一冊です。
☆こんな方におすすめです!
★朝起きられない人
★午前中ずっとボーッとしている人
★お昼ご飯を食べると眠くて仕方がない人
★水曜日くらいでエネルギーが枯渇している人
★土日に昼過ぎまで寝なくては疲れが取れない人
★わかっちゃいるけど、ドカ喰い、飲みすぎがやめられない人
★ファストフード、ラーメン、スイーツが大好きな人……etc.
本書があれば、ストレスフルな毎日を送らなければならない現代人に、
高価な栄養ドリンク以上の効果をもたらし、
対症療法ではなく、根本的な「疲れ」への解決策をもたらしてくれることでしょう!
コレは効きますよ!!
【はじめに】
第1章 誰もがすぐ疲れる現代
第2章 原因から考える、「すぐ疲れる」人の特徴
第3章 「疲れ」を感じたらすぐやってみよう
第4章 疲れない身体をつくる習慣術
第5章 疲れない心をつくる習慣術
第6章 「もう疲れない!」1日1回リラックス術
【おわりに】
感想・レビュー・書評
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結論から言うと「完全に疲れない方法なんてない!」とばっさり言い切っている本。えー、じゃあなんでこのタイトルにしたんだよお、とも思うのですが、中身を読むと「そりゃそうだ」と納得。完全に疲れない、なんて都合のいい方法などなく、本書で書かれているのは、少しでも疲れを解消する・溜めない方法です。
ただ、なぜカバーイラストの方と本文イラストの方を別にしたのかは謎な本。詳細をみるコメント0件をすべて表示 -
健康
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(77ページまで読んだとこ)
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なかなか実行できない。
腹八分目や寝る前のアルコール。
照明を低くしたりゆっくりの動作とか。 -
いまいち。タイトルに負けた。