50歳を過ぎても身体が10歳若返る筋トレ (SB新書)

著者 : 増田晶文

• SBクリエイティブ (2014年5月16日発売)

作品紹介・あらすじ

50代ミドル以降は筋肉への投資がシルバーエイジを左右する。筋肉を刺激し、鍛えれば老化は抑制できる！ 健康とカッコいい体形が同時に手に入る！ 50歳を過ぎても、驚異の体形、体脂肪率を維持する作家が語る、トレーニングの工夫とメソッド！

感想・レビュー・書評

[みねさんの感想 · 2019年9月17日]

心に響くフレーズ
① スクワットは、キング・オブ・エクササイズ。
② もうダメだと感じたら、あと3回。

[ksc5さんの感想 · 2016年1月5日]

肉体は人生の履歴書

[ヒサさんの感想 · 2015年10月18日]

思ったより本格的な内容でした。一年以上ジムに行かず、会費を捨てていますので、また行こうかな、と。。。キッカケ作りになりそうです。
でも行かないんだろうなぁ（笑）

[cheripapaさんの感想 · 2015年3月14日]

筋トレの導入本として読みやすいが、あくまでも導入本。自重トレか器具トレのどちらかにテーマを絞らないと、内容があまりに簡素になってしまう。

著者プロフィール

増田 晶文(ますだ・まさふみ)
作家。1960年大阪生まれ。同志社大学法学部卒業。人間の「果てなき渇望」を通底テーマに、さまざまなモチーフの作品を発表している。文芸作品に『稀代の本屋 蔦屋重三郎』（草思社文庫）、『S.O.P.大阪遷都プロジェクト――七人のけったいな仲間たち』（ヨシモトブックス）、『ジョーの夢』（講談社）、『エデュケーション』（新潮社）など。デビュー作『果てなき渇望』で文藝春秋ナンバー・スポーツノンフィクション新人賞および文春ベスト・スポーツノンフィクション第１位を獲得、『フィリピデスの懊悩』（『速すぎたランナー』に改題）で小学館ノンフィクション大賞優秀賞を受賞。日本酒の神髄を描いた『うまい日本酒はどこにある？』『増補版・うまい日本酒をつくる人たち』（ともに草思社文庫）も話題に。

「2021年 『文庫　絵師の魂 渓斎英泉』 で使われていた紹介文から引用しています。」