「目トレッチ体操」で近視や老眼、白内障、飛蚊症を改善する (らくらく健康シリーズ)

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  • Amazon.co.jp ・本 (176ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784797377385

作品紹介・あらすじ

目の運動や首回りのストレッチ、ツボ押しなどによって、慢性的な眼精疲労や近視、老眼、白内障、飛蚊症を改善する方法を紹介。効果抜群の「目トレッチ体操」によって目のトラブルを解消できる一冊です。
視力向上ヨガ協会理事長の山本正子氏によって考案された「目トレッチ体操」によって、眼精疲労や近視、老眼、白内障、飛蚊症を改善できる一冊。50歳から75歳までをメインターゲットとしており、目トレッチ体操のやり方や症状別の注意すべきポイント、首回りのストレッチ、指もみ、脳トレなど、視力回復に効果的な健康法が満載です。

感想・レビュー・書評

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  • 180127

  • 血行をよくして、目の症状を改善する本です。たくさんのやることが載っているので出来る範囲で、続けるって事が一番大切なのでは。

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著者プロフィール

視力向上ヨガ協会理事長。山本ヨガ研究所所長。ヨガで腰椎椎弓分離症が治った体験から1970年、沖ヨガ創始者沖正弘氏に師事。香港中国医学研究院にて東洋医学を修得。東洋医学をベースにして開発した山本ヨガ研究所オリジナルの「視力向上ヨガ」がメディアで話題。著書に『近視、老眼、乱視に効く!視力向上ヨガ』(マキノ出版)、『即効!!眼球エクササイズ』(洋泉社)、『スッキリ! 見えるように戻る 視力回復セルフケア』(ブルーロータスパブリッシング)などがある。

「2014年 『「目トレッチ体操」で近視や老眼、白内障、飛蚊症を改善する』 で使われていた紹介文から引用しています。」

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