「さとう式リンパケア」で肩こりをすっきり改善

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  • Amazon.co.jp ・本 (176ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784797380613

作品紹介・あらすじ

「揉まない」「押さない」「引っ張らない」新しい発想による肩こり解消法。肩こり以外にも、腰痛の改善やねこ背解消などにも効果がある「さとう式リンパケア」をまとめた一冊。  多くの人がマッサージや指圧、ストレッチなどで肩こりを解消しようとしますが、筋肉が硬くなって逆効果となることがあります。大切なのは、ガチガチに固まった筋肉をゆるめること。「さとう式リンパケア」は、「揉まず」「押さず」「引っ張らず」、筋肉をゆるめる運動によってリンパが流れる体にし、老廃物を流して肩こりを解消します。本書では、さとう式リンパケアによる肩こり解消法のほか、腰痛の改善やねこ背解消などの健康効果についても解説します。

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  • 目次
    はじめに-肩こり解消のカギは「リンパ」にある
    「さとう式リンパケア」で大切な筋肉
    第1章 肩こりが治らない「本当の原因」を知っていますか?
    第2章 「さとう式リンパケア」で肩こりがウソのように改善する!
    第3章 リンパケアで肩こりにならない身体をつくる
    第4章 肩こり以外にも効果的なリンパケア

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