シャドウワーク・ジャーナル ”本当のあなた”になるためのガイド

ケイラ・シャヒーン 鏡リュウジ

• すばる舎 (2025年1月24日発売)

作品紹介・あらすじ

全米で１００万部突破のベストセラー！ 世界２７カ国で刊行決定！
TikTokで話題となり大ブームを巻き起こした書き込み式ジャーナルの決定版
「心に浮かんだ言葉を書くことで、あなたは“本当のあなた”になれる」
待望の日本語版がついに登場！

・シャドウとは
あなたが自分のものとして感じていない、パーソナリティの無意識の側面。
ふだんは隠れていますが、不安や悲しみと向き合う時などに、
その顔をのぞかせてきます。
・シャドウワークとは
自分でも気がついていない未知の自分を知っていくこと。
あなたの幸福の邪魔をしている、
シャドウのネガティブな働きを乗り越えていく方法です。
・シャドウワークがあなたにもたらすこと
自己認識が深まることで、自己を思いやれるようになり、
“本当のあなた”とのより深いつながりを見いだせる。

書き込み式の本書には、
不安、憂鬱、孤独、戸惑いなど、
あなたが抱えているさまざまな悩みを
癒すための方法が用意されています。

あなたにふさわしい癒しを体験してください。

感想・レビュー・書評

[miwaさんの感想 · 2025年5月15日]

パラパラとめくっめみる
お、これ書いてみたい、内省おたくの私としては
むくむくと好奇心がわく
が、しかし、
本に書くのはちょっと抵抗があるんだよなぁ
書き込み系のこの手の本って見るだけで
あんまり買わないかなぁ

[kahogen0324さんの感想 · 2025年2月26日]

未知なる自分を知るジャーナリング。質問に対する答えを書き込む形式