ダイエットは運動1割、食事9割 91日間[実践ノート]

著者 : 森拓郎
  • ディスカヴァー・トゥエンティワン (2015年5月28日発売)
3.00
  • (1)
  • (0)
  • (2)
  • (2)
  • (0)
  • 本棚登録 :24
  • レビュー :3
  • Amazon.co.jp ・本 (225ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784799316702

作品紹介・あらすじ

12万部ベストセラー『ダイエットは運動1割、食事9割』のメソッドを手軽に実践できるノート!書くだけで、ラクラク痩せられる究極のダイエットプログラム初公開!

ダイエットは運動1割、食事9割 91日間[実践ノート]の感想・レビュー・書評

並び替え:

表示形式:

表示件数:

  • おーこれは誰も使わなそー
    こういうことできる人は太ってないよね

  • やせない…。

  • 買ったはいいもののなかなか手を付けられずにいた実践ノート。
    食事9割〜、味覚〜を読みレシピブックもやせる食事〜、太りグセ改善〜、弁当〜をゲットして万を期して実践ノートへ。
    つけてみるとがぜん「量」が足りてない。
    おいおい、質を追求どころの話じゃないよ。って質を求めると量も必要になるのかー。うむむ。
    必要最低限の栄養素をとろうと思うとあとちょっと。
    という感じのスタート。
    で、4日目にしてそこそこいい点数とってみるとあら不思議。
    間食ナシでも全然いいかもー。
    そういう事か、足りてなかったのか。
    あとは内容のバランスをもう少し整えていくのが目標かな。
    ストイックになりすぎない、というのも大事。
    かなりいい感じのスタートにわくわくです。
    キレイに書くとかそういうノートには出来てないけど、これで食事ペース作り込んでこーと意気込みアプ。楽しいぞ。

全3件中 1 - 3件を表示

森拓郎の作品

ダイエットは運動1割、食事9割 91日間[実践ノート]はこんな本です

ツイートする