簡単に痩せるのに、なぜファスティングをしないのですか?

著者 : 猪瀬悠希

• 宝島社 (2015年12月18日発売)

感想・レビュー・書評

[keizohさんの感想 · 2016年1月13日]

実は以前格闘家の小川直也さんがファスティングをやったと聞いて、
影響されてやったことがある。
その際酵素ドリンクを飲む以外は3日間水だけだったが
思っていた以上に空腹感もなかった。

当然体重も落ちたが、なんかスッキリしたように感じた。
ただ前後の食生活や、それ以上に自分の意識などがあり
効果は一時的だったが機会があればぜひやりたいと思っている。

この本は女性向けに書かれているが、結構読みやすかった。