カラダが硬い人でもできる! ストレッチプログラム (洋泉社MOOK)

著者 :
  • 洋泉社
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本棚登録 : 16
レビュー : 2
  • Amazon.co.jp ・本 (95ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784800303660

感想・レビュー・書評

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  • ところどころ珍しいポーズがあって、しかも割と効く=伸びるので、モデルが著者=おじさんであるにもかかわらず、ほぼ毎日風呂上りにほぼすべてのメニューをこなしている。習慣になった初めてのストレッチ本。

  • ちょっと凝ったストレッチ集。カラダが固い自分にはできない体勢も多いが、アスリート向けストレッチとして納得。

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プロフィール

1974年7月14日、東京都生まれ。パーソナルコーチングシステム「Team AOYAMA」の代表を務め、ウォーキング、ランニング、トライアスロンなどのプロフェッショナルコーチとして、プロ・アマ問わず幅広く指導を行っている。日本体育大学時代から研究してきた「心拍トレーニング」をウォーキングに応用、中高年の無理なく効果的な体力づくりを提唱している。一般向けのセミナーや講演なども全国各地で展開中。

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