ロードバイク パワートレーニングの教科書

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制作 : 【協力】パイオニア株式会社 
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  • Amazon.co.jp ・本 (191ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784800308719

感想・レビュー・書評

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  • ウォークライドの須田コーチの本。
    買おうかどうか迷っていたら、りゅうせいさんからお借り出来ました。

    前半の機械効率や運動効率の話は漠然とそうかなと思ってたことが補強された感じ。
    後半のトレーニングのところでは、継続性が強調されていて、根性が無い私がキツすぎて嫌にならない範囲の練習しかしないのもそれなりに意味があったかとw
    #たぶんレースで必要な耐える力とかはつかない(^_^;)

    須田コーチは片足ペダリングをおすすめしていますが、片足ペダリング、ローラー台では外した脚の置き場に困ってやってないんですよね。
    アップでやると良いと書かれているので取り組んでみようかな。

    折りに触れ再読したいので、kindle版に期待。

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