65歳から始める健康法

著者 : 三浦雄一郎

• 致知出版社 (2014年6月26日発売)

作品紹介・あらすじ

肥満、高血圧、骨折、心臓病を乗り越えて、エベレストに登頂した三浦氏の心と体の鍛え方。

感想・レビュー・書評

[からべーさんの感想 · 2014年9月12日]

■書名

書名：65歳から始める健康法
著者：三浦雄一郎

■概要

「八十歳でエベレスト登頂」という前人未到の偉業を成し遂げた三
浦雄一郎氏。だが、六十歳を迎えた頃の氏は、不摂生な生活を続け
た挙句、メタボリックな中年と化し、高血圧、高血糖、不整脈など、
生活習慣病の百貨店のような状態になっていたという。
本書ではその三浦氏がいかに生きる目標を取り戻し、人生の再出
発を図ったかを、運動法・食事法・考え方の三つに分けて紹介。舌
出し運動や壁押し、高血圧予防・健康増進に効くスタミナ丼、スペ
シャルドリンクの作り方など、誰にでもできる健康法を披露している。
また目標設定の三つのヒントや年齢との付き合い方など、メンタル
面の工夫も三浦氏ならでは。「人生はいつも今から」と自らを鼓舞
しながら歩まんとする姿に勇気づけられる。 六十五歳は会社員の
多くが定年を迎える時期。特別付録の「人生の後半生を輝かせるた
めの八か条」をぜひ参考にされたい。
(From amazon)

■気になった点

・後は余生だ！と思えば、そこから人生は下るだけ。

・人生下るか、上がるかは、気持ち一つだ。

著者プロフィール

プロスキーヤー・冒険家

「2019年 『三浦雄一郎　挑戦は人間だけに許されたもの』 で使われていた紹介文から引用しています。」