「認知行動療法」のプロフェッショナルが教える いちいち“他人"に振り回されない心のつくり方

著者 : 中島美鈴

• 大和出版 (2016年5月14日発売)

感想・レビュー・書評

[toumeiさんの感想 · 2022年5月9日]

認知行動療法を勉強したくて読んだ。やや回りくどさはあれど、事例が多くてわかりやすかった。

認識の仕方で事実を歪めて受け取ってしまうのがただの癖なら、きっと直すことができるし、もっと毎日を軽くできるんだろうな。
長年かけて作られた信念を分解して再構成するのはかなり困難そうだけど、時間をかけてでも良い方に変えられたらいいなと思う。

[ぽん☆ゆさんの感想 · 2019年10月14日]

人の心の中には信念がある
幼少期の行動から形作られた行動

人に寛容になろう
自分を大切にしようということ
私の生き方の全てがここにある
認知行動療法が悩みを改善することな元になっている

[zimaeriさんの感想 · 2019年8月10日]

内容以前に誤字脱字が多すぎて本としてどうなのと思いました。
誤字脱字に「振り回され」ましたｗ

[sazanamiさんの感想 · 2018年12月30日]

心理

[ikitaさんの感想 · 2016年8月7日]

考えすぎるな、拘りすぎるな！

著者プロフィール

九州大学大学院 人間環境学府 博士後期課程

「2019年 『公認心理師 実践ガイダンス　2.心理支援』 で使われていた紹介文から引用しています。」