DVD付き 脂肪燃焼体質にカラダを変える体質改善ストレッチ

著者 : 岡田隆

• ナツメ社 (2014年4月8日発売)

感想・レビュー・書評

[lib-tachibanaさんの感想 · 2014年12月4日]

ストレッチングで身体を柔らかくすることは、競技パフォーマンスの向上、また効率的なダイエットにつながります。関節の動く範囲を広げ、大きく筋肉を　使い、エネルギーを消費することができるのです。
本書では、正しく効果的なストレッチを丁寧に解説。DVDには楽しくできる種目が満載です。

著者プロフィール

指導/監修◎岡田隆（おかだ たかし）
日本体育大学准教授、ボディビルダー。日本ボディビル＆フィットネス連盟選手強化委員。トレーニングは“心と体を鍛えるもの”をポリシーに、バズーカ岡田の愛称で、TV、ラジオ、雑誌と多方面で活躍中。著書『除脂肪メソッド』（ベースボールマガジン社）等多数。

実技モデル◎佐藤志畝　撮影協力◎日本体育大学世田谷キャンパス

「2019年 『DVD　除脂肪メソッドトレーニング』 で使われていた紹介文から引用しています。」