30秒でスッキリ! 壁トレ 体を動かすのが好きになる!

著者 :
  • ナツメ社
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本棚登録 : 2
  • Amazon.co.jp ・本 (160ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784816363511

作品紹介・あらすじ

ダイエットエキスパートの和田清香さんおすすめの、壁を使って手軽にできるストレッチやトレーニングを1冊にまとめました。いつでもどこでもできる手軽さと、代謝アップ、部分やせ、こり・むくみ解消などの効果が嬉しい!ゆるくて楽しい動きが満載で、体を動かすのがきっと好きになれるはずです。

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