人生が変わる食べ方: 腸をイキイキさせると体も生き方も楽になる

著者 : 森下敬一

• ビジネス社 (2008年6月1日発売)

感想・レビュー・書評

[ＳｋｙＢｒｏｎｚｅさんの感想 · 2016年1月9日]

森下流
朝を抜くデトックス（基本の考えが、週末くらいは腸を休ませましょうだから。）甲田療法だよね。
玄米にする。
肉・魚（切り身ではなく、丸ごと食べられるもの。）

癌になる食事
肉類、牛乳、精製した穀類、砂糖を中心にした高カロリー・高脂肪の食生活が慢性疾患の主たる原因。
玄米・菜食にすることが、癌治療の近道。

生きた食べ物を食す。

本の最後に、レシピが載っている。
簡単に作れるものばかりだし、普段食べているものなので、食事に加えてみるといいかもしれない。

[aya00226さんの感想 · 2015年9月29日]

長生きの特色＝未精製の穀物、少食、肉食をしない、発酵食、お酒やタバコなどの嗜好品も適度に。

人力車夫は玄米食で走る。玄米は生命力が詰まった完全食品。

切り身よりまるごと食べられる小魚。

主食（玄米、雑穀、豆類）6割、副食4割

自然食無農薬の玄米。圧力鍋または玄米モードのついた炊飯器。

お腹いっぱい、に問題がある。少食。
午前中は食べない。16～17時間の断食。
食べ過ぎ、のほうが問題。

酵素、葉緑素、胚芽のサプリメント。

[erifujimotoさんの感想 · 2012年3月22日]

がん、鬱病、現代人が抱える病は多々ある。でもその治療法は外科手術による「切除」や投薬治療によって押さえ込むもの。
それでは、一時的にしのげても、根本的な原因を解決しない限り、また再発する可能性は多々ある。
食事療法は薬ではないので、劇的な変化は見られないけれど、ゆっくり根本から解決をすることで治療していく。
あらゆる病気の解決になるので、おすすめの一冊。

[masaru87さんの感想 · 2010年9月16日]

食べ物の「氣（生命力）」を大切にするという考え。
玄米ゴリ押し。
朝は排せつの時間。デトックス。
日本の食生活は戦後アメリカによって変えられた。
ヨーロッパは農業に適した肥沃な土地が少なかったため肉食になった。

著者プロフィール

1950年　東京医大卒業。血液生理学専攻。
1955年　千葉大学（医）にて、医学博士号授与。以降1970年まで「大学研究室」「血液センター」等にて基礎医学的研究を続行。
1970年　「お茶の水クリニック」開業と共に、世界的長寿郷・実地調査を開始。2019年9月現在、60数回の現地調査を重ねる。
1989年　中国・瀋陽薬科大学・客座教授。
1997年　グルジア国立医科大学・名誉教授。
2003年　韓国・朝鮮大学校大学院・招聘教授。
「腸管造血説」（1960年）、「経絡造血説」（2004年）の提唱による新しい血液生理学を土台にした自然医学や、40数年来の長寿郷調査によって国際的評価を得ている。お茶の水クリニック（1970年～2019年4月）では「ガン・慢性病の自然医食療法」を実践・指導。2019年7月数種の新機軸療法を携え「米壽庵クリニック」を新規開業。著書多数。国際自然医学会発行の月刊『森下自然医学』誌は2019年10月号をもって640号となっている。

「2019年 『最強の自然医学健康法』 で使われていた紹介文から引用しています。」