図解 食べても食べても太らない法 (単行本)

著者 : 菊池真由子
  • 三笠書房 (2017年6月16日発売)
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  • Amazon.co.jp ・本 (127ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784837926924

作品紹介

「きちんと食べる人ほど、やせる」――。

65kg→52kg(60代、女性) 9カ月で13kg減!
79kg→72kg(40代、男性) 6カ月で7kg減!
58kg→50kg(30代、女性) 4カ月で8kg減!

1万人以上の悩みを解決した管理栄養士が「食べてやせる」
簡単ダイエット法を紹介。
食べたいものをガマンしても、絶対にやせません!
ガマンはストレスを生み、ムダな食欲を引き起こすからです。
やせるコツは、たった1つ。
食事の「量より質を見直す」こと――。
たとえば……
◇焼肉を食べるなら、「ハラミ」より「ロース」
◇スイーツを食べるなら「ショートケーキ」より「シュークリーム」
◇居酒屋では「ビール」と「唐揚げ」を楽しむ!
などなど、「おいしく食べて、楽しくやせるコツ」満載の本。

文庫ベストセラーが「オールカラー&図解版」で新登場!

図解 食べても食べても太らない法 (単行本)の感想・レビュー・書評

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  • 図解でとても解りやすく読めました。量より質を考えて食べ物を口にしたいと思うようになりました。

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