骨盤リセット! (王様文庫 B 87-1)

著者 : 奥谷まゆみ

• 三笠書房 (2008年8月28日発売)

感想・レビュー・書評

[POCOさんの感想 · 2018年3月3日]

女性の体の基礎知識。骨盤が緩むとか締まるとか、意識しないで過ごしてきた。むくみとか、頭が飽和してないかとか、役に立つプチ知識をちょっと気にかけるだけで変わると思うから時々読み返して意識の更新をはかりたい。PMSが重い人にいいかも。

[朱夏さんの感想 · 2011年10月27日]

自分の体を労わってあげてね。を実践する本。
体をリラックスするための方法と何故そうなるのかを口語体で語りかけるような感じで説明してくれます。
非常にわかりやすいのと柔らかく諭してくれる感じなので試してみようかなって気にさせてくれるのが嬉しいです。

[ゆうこ！さんの感想 · 2009年11月25日]

要点まとめ★
心と体はひとつ❤体は人生の履歴書☆心の使い方の影響大！
昨日の私にはもう会えない☆
　・食事･･･何を食べるかより食べ方が大事。食物を育てた人・料理を作ってくれた人・食物のいのちに感謝し、丁寧に味わって食べる。
　・生理･･･1カ月の体の使い方の結果発表☆PMSは骨盤が開く動きがスムーズではない事と頭の疲れが原因。
　・ハイハイで骨盤運動。
　・風邪をひいたら足湯。
　・鼻水は内臓の疲れで、処理できなかったもの。動物性や砂糖やお酒を控える。

著者プロフィール

からだクリエイトきらくかん代表

「2014年 『不調が消える！ 40歳からの体の動かし方』 で使われていた紹介文から引用しています。」