「食べてもやせる」は本当でしたよ。: リバウンドしないで確実にやせる! (王様文庫)

著者 :
  • 三笠書房
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本棚登録 : 24
レビュー : 1
  • Amazon.co.jp ・本 (206ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784837967224

作品紹介・あらすじ

「15号サイズだった私も、7号になりました。
1年間で26キロ減、体脂肪率26%減。
3~5キロやせたい人には楽勝かも」
―――――――――――柳澤英子

「食べるのも仕事のうち」の
食いしん坊料理研究家が編み出した
お手軽&確実な「食べながらやせる」ダイエット!

忙しい人、面倒くさがりの人でも
絶対、だいじょうぶ。やせられます!


*「やせていく」って、こんなに楽しいことだった!
*少量でも“満腹感”を得るコツ
*意外!? ブッフェはダイエットの強い味方
*「幸せの一口」があれば食欲は暴走しない
*「目が欲しがる」「口さびしい」――この手がある!
*“私の体の一部だった脂肪”を脱ぎ捨ててわかったこと
*これが“3年間リバウンドなし”のキープ術

感想・レビュー・書評

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  • 著者の「やせるおかず」で始めた減量。
    最初は「やせおか」ばかり食べて
    私も2年で35kgやせることができ
    今はたまに「つくりおき」する程度の頻度になった。
    でも原点ともいうべき著者の本を
    新しい気持ちで読んで、再スタートの気分。
    元に戻ってしまわないよう気をつけるポイントが
    わかりやすかったです。

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著者プロフィール

料理研究家・編集者。2011年、52歳のときに食を楽しみながらやせられる独自の料理メソッドを生み出し、実践。1年後には26kgのダイエットに成功し、それらの経験を記したレシピ本『やせるおかず 作りおき』シリーズ(小学館)がベストセラーに。近著に『マンガでわかる 1カ月3キロやせるゆるい低糖質ダイエット』(池田書店)、『柳澤英子のやせるおつまみ3行レシピ』(マガジンハウス)、『料理のその手間、いりません』(小学館)などがある。

「2018年 『マンガでわかる ゆるくてもやせる! 低糖質ごはん 人気レシピ50』 で使われていた紹介文から引用しています。」

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