いちいち気にしない心が手に入る本: 何があっても「受け流せる」心理学 (王様文庫 B 62-9)

著者 : 内藤誼人

• 三笠書房 (2018年3月2日発売)

作品紹介・あらすじ

対人心理学のスペシャリストが教える
「感情に振り回されない自分」をつくる心理メソッド。

ガマンしない、考えすぎない、引きずらない……
「心を変える」方法をマスターできる本！


【著者からのメッセージ】
どんなに頑張っても、嫌われるときは嫌われます。
そんなに頑張らなくても、好かれるときがあります。
だから、言いたいことをガマンして、
「いい人」でいるのも、ほどほどに。
「あれこれ気にしやすい人」は、むしろ思ったことを
どんどん口に出すようにしてみてください。
「言いたいこと」を言わずにため込んでいるより、
きっと、いろんなことが好転しますよ。


【自分を強くするちょっとしたコツ】
◇｢マイナスの感情｣をはびこらせない
◇ストレスは「毎日」解消する
◇「数字」にプレッシャーを感じたら
◇「自分だって捨てたじゃない」と思うコツ

感想・レビュー・書評

[読魔虫さんの感想 · 2021年8月2日]

R3.8.2　読了。

　「楽しい」、「面白い」を口ぐせにする、結局、あらゆることを「ポジティブに解釈できる人」が得をする、ドキドキしてきたら、「思考中断の儀式」を、「不安」を「やる気」に変えるセルフトークを実践してみるなど、出来そうなものを行っていきたい。

[ベルゴさんの感想 · 2021年1月10日]

あたりまえなんだけど
出来ないこと
真面目な人ほど読むのオススメです

[uetteeさんの感想 · 2020年5月28日]

自分は気にしやすいと思う。おそらくネガティブ思考だからだろう。少しでもポジティブに。そして、何でも自分でやってみないとわからない。人に頼る、甘えるということを実践しようと思う。

[Markさんの感想 · 2021年7月18日]

心の豊かさを保つためにはまずはこれって面白い、これって楽しいと言う言葉を口にするようにする。

理屈と軟膏はどこへでもつくと言う諺がある。言い訳ばかりする人は技術や経験がいつまでたっても向上しない。

ピンチだと感じても、むしろチャンスだと思って感謝して受け入れられる人はストレスを感じにくい。

[加賀谷 まさみさんの感想 · 2019年8月4日]

とても分かりやすく読みやすい本でした！

[かずときさんの感想 · 2019年4月17日]

こころの健康のための本。

何でもかんでも、目くじらを立てなくても、もっとゆっくり毎日を過ごして良いんだよ、と言う感じ。

いろんな意味で、『緩く』『のんびり』そして『ポジティブ』に物事を受け止めていこう、と。

今まで、真っ正面からガッチリ、受け止めていたことや、自分で受け止めなくてはいけないと思っていたことが、そうでなくても良いんだよ、と考えることでもっと気楽に生きていけますよ、と言うアドバイス。

世知辛い世の中というか、どんなことから喪ストレスをためてしまいがちな人には、是非一読をお勧めしたい。

すぐ取り入れて、心をゆるめてあげたくなる。

[beam-beamさんの感想 · 2018年11月9日]

気にしない方なので、自分よりは家族向けにと思った本ですが。。。とても参考になりました(^^)！

大勢の人の前で話をするようなときには、いつも緊張してしまうのですが、そのドキドキをワクワクに、不安をやる気にという考えを読んでのぞんだところ、いつもより緊張せずいい感じでいることができました~

その他にも「胸を張る！」も参考になりました(^^)

[akimarumaruさんの感想 · 2018年3月15日]

目新しい事は書いていないが、ひとつのまとまりが完結で読みやすいです！1時間あれば1冊読めます。

また読みたい！

[kulibmdさんの感想 · 2024年3月6日]

2階集密 : 159/NAI : https://opac.lib.kagawa-u.ac.jp/opac/search?barcode=3410166965

[すずきたかひろさんの感想 · 2024年1月18日]

この手の本については、得心できすぐに試してみようと思えるものもあれば、既に出尽くしてる感のある本もあると、自分勝手に認識しています。
こちらの本も目新しい提言が頻出している訳ではありませんでしたが、何故かストンと肚落ちする内容が多かったのが不思議です。
これまた勝手な思い込みですが、筆者の人間性が溢れていたのではないかと推測しています。
別の本も読みたいと思っています。

著者プロフィール

心理学者、立正大学客員教授、有限会社アンギルド代表取締役社長。慶應義塾大学社会学研究科博士課程修了。社会心理学の知見をベースに、ビジネスを中心とした実践的分野への応用に力を注ぐ心理学系アクティビスト。趣味は手品、昆虫採集、ガーデニング。著書は250冊を超え、近著にベストセラーとなった『世界最先端の研究が教える すごい心理学』（総合法令出版）のほか、『めんどくさい人の取扱説明書』(きずな出版)、『面倒くさがりの自分がおもしろいほどやる気になる本』（明日香出版社）、『億万長者のすごい！習慣』（廣済堂出版）、『直接会わずに相手を操る超心理術』（クロスメディア・パブリッシング）などがある。

「2021年 『世界最先端の研究から生まれた すごいメンタル・ハック』 で使われていた紹介文から引用しています。」