心が強くなるクスリ―「森田式健康法」ノート (知的生きかた文庫)

著者 :
  • 三笠書房
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  • Amazon.co.jp ・本 (254ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784837972884

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  • 憂鬱になる、悩みに対する対処法や原因

    辛くなったときの対応法は?
    忘れる、現実逃避
    人の人生に書かれた本を読む
    自己開示(昔話、トラウマの話)
    ぶっちゃけトーク
    1人でいる時間を多く取る
    紙に書く
    人に話す
    悩んでいるところを明確にして背筋を伸ばす
    運動もよし
    何とかなるだろうと思うと、結果として何とかなる
    親友に話す、聞いてもらう

  • 強くなれる。

  • なんだか心理の本というより、お説教みたいな内容だった。ちょっと古臭い感じ。

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著者プロフィール

1930年高知県生まれ。東京慈恵会医科大学卒業。1966年より1年間、南カリフォルニア大学精神科招聘教授、ロサンゼルス自殺予防センター特別招聘研究員を務める。東京慈恵会医科大学教授を経て、浜松医科大学教授、同大名誉教授となる。
森田療法の権威。

「2005年 『精神科医の綴る幸福論』 で使われていた紹介文から引用しています。」

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