「余分な力」を抜けば、人生が変わる! (知的生きかた文庫 た 37-1)

著者 : 高岡英夫

• 三笠書房 (2003年1月1日発売)

感想・レビュー・書評

[辺土名小次郎さんの感想 · 2015年10月23日]

見返し
成功する人の共通点は、この「身体のゆるみ方」だった！
人は身体や心が硬くなっていると、持てる能力を十分に発揮できません。人間はいかにゆるんでいるかが一番重要なのです。
一流スポーツ選手はもとより、世界的芸術家、料理人、そしてものすごい成績を上げている営業マンなど、ジャンルを問わず優れた能力を発揮している人たちは、すべて心身の深いところまでゆるんでいるのです。
裏表紙
●心と身体を最高にリラックスさせる「脱力法」とは？
●この「意識」を極めれば、人生が劇的に変わる！
●困った人間関係も不思議なほどうまくいく「呼吸法」
●「宇天気功」で、もっとエネルギッシュに生きる！
●身体も心も無理せず健康になる「高岡メソッド」

本書は総合法令出版より刊行された『からだには希望がある』を、再編集し、改題したものです。

[Philonoさんの感想 · 2010年8月28日]

筋肉がゆるみパーツがゆるんで柔構造で立つ人と、筋肉が緊張しつつ剛構造で立つ人がいる。超一流の人はみな柔構造で立っているという。身体をゆらし、ゆるませることで、気持ちがゆるむ。ゆるみがサイクル状に進んでいくと、身体の各パーツの連結も解放されていくという。「ゆる体操」の高度な深い面にまで触れている。

著者プロフィール

運動科学者、高度能力学者、「ゆる」開発者。運動科学総合研究所所長、NPO法人日本ゆる協会理事長。東京大学卒業後、同大学院教育学研究科を修了。東大大学院時代に西洋科学と東洋哲学を統合した「運動科学」を創始し、人間の高度能力と身体意識の研究にたずさわる。オリンピック選手、企業経営者、芸術家などを指導しながら、年齢・性別を問わず幅広い人々の身体・脳機能を高める「ゆる体操」をはじめ「身体意識開発法」「総合呼吸法」「ゆるケアサイズ」など多くの「YURUPRACTICE(ゆるプラクティス)」を開発。多くの人々に支持されている。東日本大震災後は復興支援のため、ゆる体操プロジェクトを指揮し、自らも被災地で指導に取り組む。 著書は、『肩甲骨が立てば、パフォーマンスは上がる!』『キレッキレ股関節でパフォーマンスは上がる!』『高岡式超最強の疲労回復法』(小社)、『究極の身体』(講談社)、『サッカー球軸トレーニング 日本サッカー本気で世界一になれる計画』(世界文化社)、『脳と体の疲れを取って健康になる決定版 ゆる体操』(PHP研究所)など、100冊を超える。

「2022年 『内転筋軸トレーニングで、パフォーマンスが上がる！』 で使われていた紹介文から引用しています。」