頭の働きが「最高によくなる」本: 仕事も勉強も、面白いほどはかどる! (知的生きかた文庫)

著者 : 築山節

• 三笠書房 (2012年5月23日発売)

感想・レビュー・書評

[oripacatさんの感想 · 2012年11月8日]

いかに、ルーティンを作ることが大事か。
簡潔にまとめられていて、読みやすい。

[ytjikuuさんの感想 · 2012年9月17日]

印象としては頭の働きをよくするには、当たり前のことを当たり前に行うこと。生活習慣の改善を重要とすることであった。

[ryusuke1122さんの感想 · 2012年7月21日]

脳の働きを活性化させる方法が書かれた一冊。
この類の本は最近よく見かけるけど、どれも似たようなことが書かれていますね。

実践しようと思った点についてメモ

・週末に寝だめをするのは最悪
（睡眠の機能に脳の情報整理がある）

・1日3食
（健康法やらダイエットやら、色んな分野で言われてるんだからやった方がいいんでしょうね。）

・机の上を片付ける
（脳の整理になるとか。そもそも散らかってると資料探してる時間がもったいな。これは日々実感）

・時間の制約を有効に活用する

・適度な運動（歩く）


・朝一日の予定を見直す

・まずは簡単な仕事から始める
（脳が興奮状態になる）

・人に説明するつもりで記憶する

・寝る前に記憶する
（寝る前に覚えたことは定着率がいいらしい。これは寝ている間に脳が情報整理をしているから。）


劇的に変わるとは思いませんが、一歩ずつ、着実に。
その積み重ねだと思うわけです。

著者プロフィール

1950年愛知県生まれ。日本大学大学院医学研究科卒業。埼玉県立小児医療センター脳神経外科医長などを経て、公益財団法人河野臨床医学研究所附属北品川クリニック・予防医学センター所長。医学博士。脳神経外科専門医として1992年、脳疾患後の脳機能回復をはかる「高次脳機能外来」を開設。著書に『フリーズする脳』『脳が冴える15の習慣』『脳が冴える勉強法』『脳を守る、たった１つの習慣』等。

「2020年 『「冴える脳」をつくる５つのステップ』 で使われていた紹介文から引用しています。」