もっと「脳にいいこと」だけをやりなさい!確実に自分を変えていく法 (知的生きかた文庫 も 22-2)

著者 : マーシー・シャイモフ 茂木健一郎

• 三笠書房 (2013年5月10日発売)

作品紹介・あらすじ

８０万部大ベストセラー『「脳にいいこと」だけをやりなさい！』
第２弾、待望の文庫化。

いつも元気で輝いている人が実践していることとは？
脳と心にとって、一番大切なことは何だろう？
人生をもっとプラスの方向に変えていくためにできることは？　……

そんな疑問に、この本はズバリ答えてくれます。

「元気を目覚めさせるエクササイズ」
「ネガティブな感情を消すテクニック」
「気持ちが通じ合うコミュニケーション法」
「心と身体がリラックスするイメージ法」　etc......

こんな、１日５分でできるエクササイズも満載。

この本が、一番「脳にいいこと」をお教えします！

感想・レビュー・書評

[MRさんの感想 · 2023年6月5日]

第一弾　脳いいいことだけをやりなさい
がとてもよかったので、こちらも読みました

1冊目に比べると、メカニズムよりも、精神や愛についてが多く書かれています

どちらの本も再読して、深めていきたいと思う内容です！

[Wasa Biさんの感想 · 2021年2月4日]

全ての出来事は｢自分に必要だから｣起こっている

[シバタさんの感想 · 2021年6月19日]

自分の感情の引き金を簡単に引き、自らのパワーを安売りしない。
コミュニケーションの絶対法則で、必ず相手の本心である字幕を読む。
脳が何かを認識し始めると、蓄積された過去の記憶から似た事例を持ち出し、無理やり目の前の現実に当てはめて考える。

[osawatさんの感想 · 2021年1月14日]

ふむ

[読書家になりたい読書家さんの感想 · 2020年7月12日]

日々、忘れがちな考え方、気持ちの持ち方を見直すには、とてもよい本。
愛がすべて。愛がすべてを癒したり、ポジティブになったり、いいことを引き寄せる。
「大きな愛」を持っていれば、環境の変化やいろんなことにも左右されず癒やしてくれる。大きな愛とは、理由も必要もない無条件の愛。愛ゆえに愛する。
○折れない心をつくる鍵
・一つひとつのことを丁寧に意識して暮らす
・注意を１００％今に向ける
・あなたはどんなときも一人ではなく守られている
・すべての出来事は「自分に必要だから」起こっている

・自分のことを愛そう！

[工藤恭悟さんの感想 · 2017年3月20日]

自分を愛することがいかに大切かを学んだ。
自分を愛し、自分に自信を持つことで初めて「人を信じられる」。
人の愛に気づけるのだと思う。
今まで自己肯定感が少なく、愛されていることに気づかなかったが、瞑想やこの本を読んだことで少しずつ、「嫌な自分」に気づき受け入れることができたように感じる。