ズボラでもラクラク! 飲んでも食べても中性脂肪コレステロールがみるみる下がる! (知的生きかた文庫)

著者 :
  • 三笠書房
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レビュー : 1
  • Amazon.co.jp ・本 (184ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784837985457

作品紹介・あらすじ

ついつい、飲んでしまう人、食べてしまう人でも、この方法なら大丈夫!
コレステロール値が高くなってしまったのは……そうです、
ちょっぴり生活習慣が、ズボラだからです。

そんなマイペースに、好きに飲んで食べて
楽しく生きていきたい人にもできる、
劇的、数値改善ワザをたっぷりご紹介するのが本書です。
日々をエンジョイしながら健康増進していただけたら幸いです。

こんなに簡単なのに! 気づいたら、体が軽くなってます!
□茶碗の「見た目」一つで、食べる量が自然に減る
□しょうゆ、塩、ソース……調味料をテーブルから遠ざけよう
□朝食を食べる。それだけで脂肪のたまり方が変わる
□脂身や卵を気にするより、全体の食べ過ぎを避けるのが重要
□しいたけは、コレステロール値改善の最優秀食品
□つらくない! ズボラ体操でみるみる改善
…人生100年時代を、賢く軽やかに生きるコツ満載

感想・レビュー・書評

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  • 年齢とともに気になる中性脂肪やLDLコレステロール、HDLコレステロール等のことが解りやすく書かれていて、とても参考になる。ズボラでもなんとかなるらしいので、自分も頑張ろう。

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著者プロフィール

医学博士 品川イーストワンメディカルクリニック院長

「2018年 『ズボラでもラクラク! 飲んでも食べても中性脂肪コレステロールがみるみる下がる!』 で使われていた紹介文から引用しています。」

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