ズボラでもラクラク! 薬に頼らず血糖値がぐんぐん下がる!: 医学的に正しい最強の“食べ方” (知的生きかた文庫)

著者 :
  • 三笠書房
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本棚登録 : 6
  • Amazon.co.jp ・本 (189ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784837985693

作品紹介・あらすじ

4人に1人のリスク、糖尿病を防ぐ!
勝負は40代から! 50代でも、60代でも今なら間に合う!
糖尿病がほかの病気と違うのは、一度なってしまうと正常に戻すのが極めて困難な点です。
しかも恐ろしいのは、数々の合併症。手足のしびれ、こむら返り、顔面麻痺、血管障害による壊疽、失明、人工透析が必要になるなど。

さあ、恐ろしい話はこのくらいにしましょう。
私の紹介する「美味しく飲んで食べるズボラ・ライフ」で、そんなリスクともさよならできます。
超簡単な、医学的に正しい習慣です――板倉弘重

インスリンは、限りある貴重なホルモン。大切に使わないと泣きを見るよ…
□厚生労働省が推奨する1日当たりの糖質は200g。しかし、ほとんどの人は知らずに350gも食べている。
□ポテトサラダ・サンドイッチより、卵サンドがおすすめ
□うどん、パスタ…麺類だけのランチは週1回までに……ほか

著者プロフィール

医学博士 品川イーストワンメディカルクリニック院長

「2018年 『ズボラでもラクラク! 飲んでも食べても中性脂肪コレステロールがみるみる下がる!』 で使われていた紹介文から引用しています。」

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