本棚登録 : 
感想 : 
- Amazon.co.jp ・本 (159ページ)
- / ISBN・EAN: 9784838720897
作品紹介・あらすじ
30代から貯まり始める「カラダ負債」を減らして、ビジネス力をアップさせる新・54の方法。
感想・レビュー・書評
-
身体マネジメント、要するに有酸素運動による健康管理を行うことで、健康だけでなく仕事に置いてもメリットがあるという話。
一回３０分以上の運動を週２回以上実施し、一年以上継続している３０代が少ない事に驚いた２割以下。あと洋書のトレーニング本紹介に感謝。
1
詳細をみるコメント0件をすべて表示 -
今、毎日朝2kmランニングをしているが、さらなる上を目指すにはどうすればよいかと思い購入。
なるほどと思ったのは次の3点。
・心理的限界は、肉体的限界より早く訪れる。
→つまり、もうだめだと思っても大体の場合まだ大丈夫
・睡眠時間、脈拍などを記録することで、体に関することを見える化する
→定期的に献血して、値を記録しようかと思う。
・ビジネス書を読むよりもカラダに投資した方が効率が良い
1
-
健康はいい人生に繋がる的な、
スポーツはトレーナーに指導してもらえ的な、
目標は少し高めにした方が成長出来る的な、
誰でも知っているような事をくどくどと書いてます。
間違った事は書いてないですが、毒にも薬にもならないです。
0
-
・30代からたまり始めるカラダ負債を減らしていくために、運動の習慣を身につけることが大事であることを学んだ。
・「トレーニングもスキルアップのための勉強も，余った時間にやろうと思っていては永遠に取りかかれない」、という一文に耳が痛いと感じた。
・トレーニングに限らず，やろうと思ったことを確実やるために，1日の予定に入れ時間制限をかけて取り組む
0
-
色々な健康関係の本を読んでいて、ふと「これは、守りの健康法ではないか」というのを感じました。そうではなくて、「攻める健康法」というのも調べてみようか・・・、と手にとったのがこの本。おそらく本田直之さんの今までの本に比べると評価が低いのではないかと思いますが、読んだら間違いなくトライアスロンに興味がでてきます。(笑) 少なくとも私はその1人でした。
0
-
カラダマネジメント術
本田直之氏
◆カラダマネジメントでカラダが再生すると生活と人生によいスパイラル
健康が手に入り生活のいsつを高く維持
◆カラダマネジメントで仕事力アップ
・潜在意識を活用できない
カラダを目覚めさせて潜在意識を生かし仕事力アップ
◆カラダ負債を貯めない
・朝の読書とトレーニング
仕事も人生もステップアップするなら読書とトレーニングワンセット
・アウターからインナー
使えるカラダを作るに鍛えるのはインナー
◆大人の効率的トレーニング
・本雑誌はチェック
トレーニングの技術は最新に
0
-
著者は経営者である一方トライアスロンやマラソンによく参戦。自身の経験から定期的に運動することがいかにベネフィットがあるかを書く。一例として1.運動を習慣化することで自身の生活を健康に保とうとする 2. 運動を通して達成感・満足感を感じることは仕事に対する姿勢にも応用できる 3.自分の限界値を決めないクセをつけると、運動も仕事も範囲がうんと広がる...など。自分の経験上ここに書かれてあることは賛同できる。一歩踏み出すこと、無理のない範囲で続けていくことで不健康な体が劇的に変わる。
0
-
ベーシックな情報が多く、驚きは少ない。
ただ以下の基本は知っていても、出来ていないことなので、実践する。
ー 運動を続ける仕組み作り
0
著者プロフィール
本田直之の作品
