脳内物質仕事術

著者 : 樺沢紫苑

• マガジンハウス (2010年10月28日発売)

感想・レビュー・書評

[haruさんの感想 · 2011年5月6日]

ドーパミン、ノルアドレナリン、アドレナリン、セロトニン、メラトニン、アセチルコリン、エンドルフィンについて紹介されている本です。読みながら、脳みそが飽和状態になりそうでした。ノートにまとめてみて、なるほど！と納得しました。

脳内物質のそれぞれの特性を知り、それぞれを活かしていくためにはどのようにすればいいか、というヒントがたくさん紹介されています。

「とりあえず始める」ことが根拠のあることだとわかり、目からウロコでした。

メンタル面での支援において、科学的な根拠を求められたときに、助けになりそうな一冊だと思いました。

[Marronさんの感想 · 2020年7月19日]

脳内物質を題材に、思考法や習慣について述べるアプローチが新鮮だった。

[haru2012さんの感想 · 2013年3月2日]

ドーパミン、ノルアドレナリン、アドレナリン、セロトニン、メラトニン、アセチルコリン、エンドルフィン。

更に知見が増えて、直接摂取できるようになっていくんでしょうね。今のビタミン薬みたいに。

[kenさんの感想 · 2011年11月3日]

目次
序章　あなたの働き方はあなたの脳が決めている
１　ドーパミン仕事術—幸福物質を自在に操り、モチベーションを上げまくれ！
２　ノルアドレナリン仕事術—「恐怖」と「プレッシャー」で仕事効率を上げろ！
３　アドレナリン仕事術—「怒り」と「興奮」を味方に変える
４　セロトニン仕事術—「癒し物質」で、朝仕事の効率化と気分転換
５　メラトニン仕事術—「睡眠物質」で完全リフレッシュ
６　アセチルコリン仕事術—「認知機能」と「ひらめき」を高める方法
７　エンドルフィン仕事術—「脳内麻薬」を味方につける究極の仕事術

[tenntoonajiさんの感想 · 2011年1月15日]

　7つの主要な脳内物質を、手際良くしかもわかりやすく紹介してくれる。その生活への応用の技術も示してくれる。身体はすでに何でも知っていて、私たちはその使い方を誤っていることの方が多いのが現実なのでは。

著者プロフィール

1965年、札幌市生まれ。累計56万ヒット突破の人気Wｅｂサイト「札幌激辛カレー批評」(http://www.kabasawa.jp/)主宰者。2003年7月に著書『とっておき北海道 カレー50』
(アドネット刊)を刊行するなど、スープカレーをメインにカレー店の動向を精力的に追い
続けている。また、スター・ウォーズ研究家としても知られ、スター・ウォーズ研究のWｅｂ
サイト「ホス・プレス」を運営。著書に「スター・ウォーズ新三部作完全解読本」(三一書房)、
「スター・ウォーズ完全基礎講座エピソードⅠ篇」（扶桑社、共著）などがある。

「2004年 『北海道スープカレー読本』 で使われていた紹介文から引用しています。」