うつ病にならない鉄則―元気なうちに知っておきたい! (GOLDEN RULES 8)

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  • マガジンハウス
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本棚登録 : 15
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  • Amazon.co.jp ・本 (190ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784838724277

感想・レビュー・書評

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  • うつ病になる前にとはあるが、少なくともうつ状態の人なら読むと気付きがあるだろう。

    「感謝できることを毎日3つずつ、理由と一緒に書き留める。」
    これはしばらくやってみようかと思う。
    ただし、「感謝できることが見つからなければムリをしないこと」というのも大事か。

    マイペースでやってみよう。

  • 【新刊情報】うつ病にならない鉄則 493.7/ニ http://tinyurl.com/8x2ym2b 生活習慣を整える、それを通して自分のこころとからだの状態や変化に目をむける。睡眠、食事、運動、思考法など、うつ病予防のための42の鉄則を紹介する。 #安城

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