友だちの数で寿命はきまる 人との「つながり」が最高の健康法
- マガジンハウス (2014年11月20日発売)
- Amazon.co.jp ・本 (223ページ)
- / ISBN・EAN: 9784838727216
感想・レビュー・書評
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予防医学の研究者による、健康や長生きに、人とのつながりがかなり有効であるという解説。
孤独はタバコより健康に悪い。などなど。
なるほどなーと思わされっぱなしだったけど、特に感じたのは、
他人のためにお金を使うと幸せになる の段。
自分のための買い物は一時的に買った人を幸せな気持ちにさせるけど、長続きしないため、幸福感を求めてまた買い物をしてしまう。
でも、人のためになにかを選んで買う(そして与える)ことで金額以上の幸せを感じることは、遺伝子に組み込まれているらしい。
確かに、子どもは何かを貰った時も嬉しそうだけど、他人に何かを上げて喜ばれることはもっと好きそうだ。
子どもが何かくれた時は、喜んで受け取ろうと思う。
オススメの本だけど、感想まとまらない(笑) -
「つながり」の功罪というより、それに関連した多くの研究結果が紹介されていたところが面白かった。
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この本はオススメ。人とのつながりの中で暮らしていこうと思った自分に、裏付けを与えてくれる一冊。一緒に笑って過ごすことで人から元気をもらうこともあるし、ストレスの解消にもなる。奥トレはただでさえ自然の中で運動するので健康的だと思うけど、その中で参加者同士をつなげていくことで、さらにこの先に楽しみをもたらしてくれるんじゃないかと思う。周りにいる人たちと飲んだり笑ったりしながら、元気に年を重ねていけるといいなと思います。
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予防医学研究者が、健康という観点で”人とのつながり”のススメを説く本。
2014年11月に出版されたばかりで、なかなか好評ということです。
以下、粗々ながら要旨。
日本人は性格上、無目的な人のつながりを作ることに不得手。
増える高齢者。それまで企業戦士として、仕事を中心とした閉じたネットワークのみで生きてきた男性が、リタイヤして地域に戻ることになる。
地域のために働く第2の人生・・・とはいかず、それまでとは違うスケールの毎日に嘆き、いつしかテレビだけが相手の老後を送ることになってしまう。
当然体力の衰えは加速し、健康寿命を縮めることとなってしまう。。。
本書はそんな男性を強いターゲットに、人とつながることの良さを、医学的・健康学的な見地から述べています。
”地域とつながるって健康にもいいんですよ”と。
本の前半はほぼ、その健康上の好影響を主張するための根拠を並べることに使われています。
(欧米を中心とした)諸研究をとりあげ、こんな風にすると寿命が長い。というふうに。
個人的には、怒涛のごとく根拠が並べられていること、その「ほんまでっか!TV」感が、逆にマユツバ感を増幅させて疑念を抱くほどだったのですが。笑
後半は、いかにつながりを作るかということ。
後段は楽しく読めるのではないかと思います。 -
コホート研究の結果などが記載されていることには驚いた。お医者さんが書いているとはつゆしらず。
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最新の研究や学説から「健康」を再定義した良書。書名を良い意味で裏切られました。
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妻とか母親とか、友達とかに勧めたい本。