くう、ねる、うごく!体メンテ 肩コリ・腰痛・冷え・メタボ・不眠をリセット!
- マガジンハウス (2021年5月13日発売)


- Amazon.co.jp ・本 (152ページ)
- / ISBN・EAN: 9784838731503
作品紹介・あらすじ
運動ギライで超めんどくさがりでも健康にはなりたい!
著者累計50万部突破!「ずぼらヨガ」「すごいストレッチ」の著者が
ストレスフリーの気軽にできるメンテナンスメニューを
運動・食・睡眠の3方向から大図解!
クスッと笑えて、やる気アップ! 体すっきり!
お役立ち度120%の体調改善まんが、ついに完成。
□お尻フリフリで、腰痛・冷え・便秘を解消!
□仕事の合間にこっそりできる!猫背・首ストレッチ
□運動不足解消! じわじわ体力がつく歩き方
□がんばらない朝食メニューで、メタボ撃退!
□寝る前ルーティーンで、目覚めすっきり!etc.
体の不調や疲労の蓄積が気になったら、
どこからでもいつでも始められる
いいとこどりの体メンテ♪
感想・レビュー・書評
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図書館から借りてきたので、ほんの参考程度に。
全体的に絵がごちゃごちゃ描かれていますが、結構そう画風が好きなので楽しく読めました。詳細をみるコメント0件をすべて表示 -
漫画。全てやってた。筋トレ、オヤツ、ウォーキング。
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知ってることだったけど、何から始めたら良いかわからない人にはとても良い本だと思う。
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継続していけそうなことがたくさん書いてある。
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妻が図書館から借りてきたものを、つい読んだものであり、サラッと軽く読み終える漫画主体の身体の健康を気遣う一冊。
絵については、説明文と混じり合って、正直ごちゃごちゃ感が否めず、人によっては読みにくさを感じるであろう。まあ内容は分かりやすいので、全てではなくてもストレッチ方法のどれかは身につけたくは思う。
一定の生活リズムを保つのは、食事、運動、睡眠とわかりきっていることだけに、つい無視したり無理しがちなんでしょうねえ。 -
同著者の『ひとりほぐし』が良かったので期待して。
とても基礎的な事が多く、普段から気を付けてる私には物足りなさがあったけれども、誰かのきっかけにはなる本だなと思いました。
『ひとりほぐし』よりも絵や文字のゴチャッと感があり、読みにくさもあり。 -
図書館から借りてきました。
コミックかと思ったら
ちょっと、違う感じ?
解説が細かいからか、少しごちゃっとしてる
とこがあるかと。
まあ、仕方ないんだけどね。
筋肉とか栄養素とか細かいし。
でも、わかりやすいです。
実践できたら…少しは痩せれるかしらねぇ。
(実践しろ(笑))
2023.1.3 記
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コロナ禍であろうとなかろうと、万年運動不足で肩はパンパン、腰は痛い(涙)
目から(笑)でも体を動かそうとこういう本を読むのは好き。
実行するかは‥あなた次第! -
盛りだくさんの内容でお得感。
著者プロフィール
崎田ミナの作品





